感謝
友人が 私のネイルを写真に撮って送ってくれました
すっごいきらきらでしょ・・・
このネイルをいつも見ながら ワクワクしています
そして 今日から １か月 本当に身も心もきれいにすることに決め
きのう マクロビの先生からきいた
干しシイタケのだしと昆布だしと煮干しのだしをしっかりといただくことにしました
干しシイタケのだしは 身体にたまった毒素を出してくれるそうです
娘も受験でつかれているので 味噌汁に しっかりだしをとったスープを使ったら よろこんでいました
１か月 身体に入れるものと 心に入れるものは 吟味して
最高の状態をつくりたいとおもいます
体重も ２月の時より ８Ｋｇ減り まだ 減り続けています
朝の１時間のウオーキングと８０分のゴルフ
あとは 精神的なケアと 食事のケア
すべては意識
もちろん いろいろ身体に良いものをとりいれています
目指すは４８Ｋｇ・・・なれるかしら
８月いっぱい 清らかな生活をしたら 達成できるかも・・・
高校の時でさえ ４８Ｋｇになったことなどないのだから無理かしらね
でも 不可能を可能にできるのも 意識のなせる技
ちょっと１か月 楽しんでみたいとおもいます
これから 半年 私の人生の最高に大切な時になりそうです
すべてに感謝しています
ありがとう
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この記事に対するコメント
春風裕です。
１時間のウォーキングすごいですね。その後のゴルフも。
目標を持っていろいろなことを実行していけば、きっと目標は達成できるのだと思います。
僕の場合は、朝30分間のウォーキングを実行しています。
目標は62.8キロです。３キロ以上の減量です。
お互い、無理しない程度にがんばりましょう！
おひさしぶりです。ブログ読んでくださってありがとう。
朝３０分時間をつくるのもすばらしいことですよ。
楽しくないと続かないので 楽しみを見つけながらのウオーキングです
冬になると暗くなってしまうので 夏だけは楽しもうとおもっています。
目標をたてるって 大事ですよね。
４８Ｋｇは１０Ｋｇ減量なので 夢のまた夢です・・・